SQUAT

מדוע כדאי להעדיף מאמן כושר אישי על פני הרשמה לחדר כושר? כמעט כל אחד ואחת מוצאת את עצמה, לפחות פעמיים בשנה, עומדת מול הראי ומחליטה שהגיע הזמן להתחיל לעשות כושר. […]

למי שלא מעודכן, פילאטיס הינו אימון המאריך את השרירים בגוף וגורם לחיזוקם באמצעות תרגילים שונים ומגוונים את אימון הפילאטיס ניתן לבצע הן בחדרי הכושר השונים בהדרכת מדריכים מקצועיים, והן בבית […]