SQUAT

לא כל הרוכבים שאתם פוגשים ברחוב הם אנשים שאופניים הם חלק בלתי נפרד מאורח חייהם. למעשה, רבים מהם נפגשו מחדש עם זוג אופניים רק בבגרותם. איך זה קרה, וכיצד מצליחים […]

היתרונות הרבים של אימון משקולות ידועים לרוב המתאמנים, אלא שחלקם מתקשים להתאמן איתן בצורה נכונה – ועל ידי כך מבצעים טעויות שפוגעות בביצועים שלהם. כך תתאמנו ביעילות ובבטיחות משקולות יד […]