חוזרים לרכוב: מה גורם למבוגרים לעלות שוב על אופניים?
לא כל הרוכבים שאתם פוגשים ברחוב הם אנשים שאופניים הם חלק בלתי נפרד מאורח חייהם. למעשה, רבים מהם נפגשו מחדש עם זוג אופניים רק בבגרותם. איך זה קרה, וכיצד מצליחים […]
5 יתרונות של ufc gym על פני חדר הכושר שלכם
עבור רשת ufc gym מכון כושר הוא לא מקום שמגיעים אליו רק כדי להעביר את הזמן. במה היא נבדלת מחדרי הכושר הסטנדרטיים, כולל זה שבו אתם כנראה מתאמנים? יצאנו לבדוק […]
צ'ק ליסט: מה כדאי לבדוק לפני שנרשמים לשיעור פילאטיס מכשירים?
כולם מסביב נהנים משיעורי פילאטיס מכשירים ואתם רוצים להצטרף לטרנד? לפני שאתם מתחייבים למקום ספציפי, כדאי שתבדקו אם הוא עומד בקריטריונים הבאים פילאטיס מכשירים הפך לאחד מהחוגים המבוקשים ביותר בחדרי […]
טיפים פשוטים לאימונים עם משקולות יד
היתרונות הרבים של אימון משקולות ידועים לרוב המתאמנים, אלא שחלקם מתקשים להתאמן איתן בצורה נכונה – ועל ידי כך מבצעים טעויות שפוגעות בביצועים שלהם. כך תתאמנו ביעילות ובבטיחות משקולות יד […]
מתאמנים בבית: אלה האימונים שיסייעו לכם לשמור על כושר
אתם מתקשים למצוא זמן להגיע אל חדר הכושר או פשוט מעדיפים להתאמן מול הטלוויזיה? אנחנו לגמרי מזדהים. הכירו את הבסיס שיאפשר לכם להתחיל להתאמן בסביבה הביתית, בכמה צעדים פשוטים כולנו […]
מחפשים חדר כושר בתל אביב? ריכזנו עבורכם את המועדונים השווים
כשניצבות בפנינו כל כך הרבה אפשרויות, מציאת חדר כושר בתל אביב יכולה להתברר כאתגר מורכב. אילו מועדונים מובילים את תחום הכושר בעיר, ולמי הם מתאימים? מחפשים חדר כושר בתל אביב […]
כל המיתוסים הקיימים על פילאטיס
לצד הפופולאריות ההולכת וגוברת של אימוני הפילאטיס, נפוצים גם לא מעט מיתוסים שחשוב להפריך. אז למי באמת מיועדים האימונים, מתי הם מועילים ומה המטרה של סטודיו פילאטיס? עקרונות הפילאטיס מיושמים […]
מתחילים להתאמן בבית: כך תבחרו את ספסל האימון שיתאים לצרכים שלכם
ספסל אימון הוא ציוד בסיסי שנדרש בכל חדר כושר ביתי. למה צריך לשים לב ואיך מבצעים את הרכישה שתעזור לכם לשמור על כושר? שנת הקורונה הארוכה שינתה את הרגלי הכושר […]
הכן את גופך לקיץ: כך תשפר את הביצועים שלך בצורה משמעותית
רוצה להגיע אל חוף הים עם ביטחון עצמי ותוצאות שאתה גאה בהן? אם ניסית את כל הדרכים המסורתיות אבל אתה פשוט לא מצליח להתמיד בהן, הגיע הזמן לפנות אל אימון […]
ציוד כושר ביתי לימי בידוד: שומרים על הבריאות מכל מקום
התפרצות הקורונה שיבשה את שגרת היומיום של כולנו, בדגש על הפעילות הספורטיבית. אם גם אתם מנסים לדאוג לגוף גם מהבית – זה הציוד שתזדקקו לו נגיף הקורונה פגע משמעותית בשגרת […]